Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Pleurer : ce qui parait bien la seule chose dont on soit capable Lorsque l’on a le c?ur brise. De preference allonge(e) dans mon bureau pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre file a toutes ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment l’alternative ?

Peut-etre ne savez-vous jamais si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parai®t logique : apres tout, vous etes triste. Mais d’un nouvelle cote, on entend souvent penser qu’il faut se remuer et aller de l’avant. Les larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?

Contenu de l’article

  • Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
  • Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
  • Pensez le moins possible a votre ex
  • Revoyez de vieux amis
  • Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
  • Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex facilement

Peut-on pleurer si on a le c?ur brise ?

Afin d’effectuer court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi en plus de details.

Il est tout a fait normal de pleurer. Une rupture fait surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a nullement decouvert venir. Cela n’y a rien de en gali?re a se laisser aller et a pleurer.

Passez 1 jour ou deux dans le canape, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers jours qui suivent la rupture, il n’y a https://datingmentor.org/fr/muddy-matches-review/ aucun probleme a pleurer chacune des larmes de votre corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.

Venons-en maintenant a la part « avec moderation ». Il ne va falloir pas que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer exige bon nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. C’est vraiment eprouvant de passer son temps a pleurer lorsque l’on a le c?ur brise.

Sans amener l’impact que cela a sur le mental. Quand on n’arrete aucun pleurer, on ne fait qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fait de sourire rend plus content. Cela coi»te aussi Afin de les larmes : pleurer de facon prolongee ne fait qu’intensifier Notre tristesse.

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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?

Pleurer reste le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de trouver 1 nouvelle exutoire grace auquel exterioriser ce que l’on ressent. Cet exutoire va i?tre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.

L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un nouvelle bien recherchera une activite quelque peu plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer des emotions.

Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de personnes se tournent par des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Cela s’agit de reperer 1 moyen d’exprimer ce chagrin pour ne point pleurer. Car, comme nous l’avons vu, pleurer ne fait qu’intensifier le chagrin.

Pensez le moins possible a ce ex

Pleurer, helas, ne resoudra pas grand chose. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme notre ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant tout reste fini…». C’est surement ce type de pensees qui vous viennent a l’esprit.

Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fait que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher votre exutoire ; pour penser a autre chose qu’a votre ex. Cela vous epargnera de nombreux chagrin.

Aussi complexe que i§a vous puisse paraitre, efforcez-vous de affirmer le moins possible a ce ex. Plus vous y travaillerez, plus il vous sera facile de penser a autre chose. Moins vous penserez a la ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture promptement !

Revoyez de vieux amis

Depuis de grandes chances que vous voyiez moins toutes vos amis quand vous etiez en couple. Cela quand bien aussi vous aimez toujours vous tomber sur en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de nos revoir ! D’ailleurs, toutes vos amis preferent passer du bon temps libre avec vous plutot que de vous voir passer tout la temps libre a pleurer votre domicile.

Vous verrez, le frequent passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre meme a penser que notre vie de celibataire n’est gui?re si mal que ca !

Paralli?lement i  cela, revoir les vieux amis vous aidera a affirmer encore moins a votre ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents Afin de ne point vous interroger a son sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon moment. Quant a la ex, il/elle ne sait jamais ce qu’il/elle rate. Notre vie vous sourit a nouveau !

Pour resumer : pleurez, mais avec moderation

Il n’y a rien de mal a pleurer quand on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers temps libre pour laisser libre file a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Il n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques temps.

Il va i?tre cependant important d’essayer de bouger de une telle humeur. Pleurer ne mene a que dalle, si votre n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus penser autant a la ex. Cela s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !

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